برای کسانی که نمیتونند MinGW رو از سایت sourceforge.net دریافت کنند میتونند
از تورنت زیر استفاده کنند :
MinGW + Msys C/C++ Compiler for windows
size : ~155 MB

طریقه نصب :
mingw installation instruction
 
--------------------------------------------------
آپدیت:
به دلیل اینکه تورنت مذکور بعد یه مدت از بین میرود همان فایل را در گوگل درایو هم قرار داده ام تا راحت تر دانلود کنید:
--------------------------------------------------

توضیح:
برای برنامه نویسی C و Cpp ، دو تا کامپایلر معروف وجود داره : ماکروسافت و GNU GCC اگر کسی نخواهد از visual c ماکروسافت استفاده کنه بهترین و معروف ترین کامپایلر mingw هست که به همراه یک محیط (IDE) مثل netbeans, eclipse,codeblock معمولا استفاده میشه برای دریافت mingw اگر تونستید تحریم رو دور بزنید که از خود سایت mingw.org بگیرید اگر نتونستید از تورنت بالا استفاده کنید و اگر تورنت بالا هم بعد چند وقت seeder هاش مرده بودند هین جا نظر بدید و بهم ایمیل بزنید تا یک جایی اپلودش کنم.

توضیح بیشتر:
سایت sourceforge.net بخاطر تحریم های امریکا اجازه دانلود نمیده
mingw را هیچ جای دیگه نمیشه پیدا کرد (لااقل من نتونستم)
فیل طر شکن معمولی هم جواب نمیده چون یک فایل auto_iinstaller باید دانلود کنید و خود اون فایل انلاین به sourceforge وصل میشه که دانلود کنه و هیچ جوری نمیشه بهش فهموند که از فیلی استفاده کنه! مگر اینه طرف بخواد dns جعلی بهش بده از طریق ویرایش فایل hosts در پوشه WINDOWS\system32\drivers\etc و redirect کنه رو برنامه خودش و بقیه داستان که این راه فقط به درد برنامه نویسان حرفه ای شبکه میخوره.
میمونه جستجو تو torrent ها که خوشبختانه یکی وجود داره
 
نکته :
گاها امکان دانلود از خود sourceforge.net دوباره برقرار میشود. توصیه میشه اگر توانستید از این لینک استفاده کنید : http://sourceforge.net/projects/mingw/files/Installer/mingw-get-inst
 
محیط برنامه نویسی Code::Block هم یک نسخه با mingw ارایه میده  که هم codeblock رو نصب میکنه هم کامپایلر mingw رو همراه اون: code block یک IDE سبک و با امکانات تقریبا خوب برای زبان سی هست.